锻炼肌肉一次多久
摘要：受孕的密码：其实就是一场约会啦。怀孕，就是精子和卵子一次成功约会哦。好想有个宝宝！怎么办！首先，你要有一个男人吖！怀孕这件事，不管皇后还是贵妃，一个人办不到啊办不到。因为精子宝宝在男人那里呢！只有男人的精子在女人身体内遇到女人的卵子，结合成受精卵，这个漂亮聪明的受精卵正确安营扎寨，一枚新鲜的宝贝蛋蛋才开始被你孕育啦！精子说，我来啦！我来啦！但是，精子得来对日子吖！因为卵子确实休息日多着呢！精子一天
怀孕，就是精子和卵子一次成功约会哦。
好想有个宝宝！怎么办！
首先，你要有一个男人吖！
怀孕这件事，不管皇后还是贵妃，一个人办不到啊办不到。
因为精子宝宝在男人那里呢！只有男人的精子在女人身体内遇到女人的卵子，结合成受精卵，这个漂亮聪明的受精卵正确安营扎寨，一枚新鲜的宝贝蛋蛋才开始被你孕育啦！
精子说，我来啦！我来啦！
但是，精子得来对日子吖！
因为卵子确实休息日多着呢！精子一天一次都能有千军万马，可任性出产。卵子可金贵啦，一个月来视察一回，其余时间都休息！
一个月就一次排卵！一个月一次！一个月一次！
（但是，也不是一定要等卵子来才进行床运活动嘛！相爱和做爱是件美好的事，不应该是只为繁衍宝宝而进行的活动，对吧对吧对吧！）
卵子说，我来啦！我来啦！
那么，在合适的时间让他们（精子和卵子）相遇吧！
相亲相爱你侬我侬鱼与水啊鸟与天空啊，做爱做的事，时间刚刚好，不早，不晚。然后，一个健康受精卵正确安营扎寨，长出孕囊、胎芽、胎心......宝宝，你好！
备孕误区知多少：哪些事你做错了
备孕误区？难怪造人这么久也没成功！
备孕误区1
(x) 多ooxx，总会中奖的！
(✓) 没错，ooxx是需要的。但是，你知道吗，每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机（确定排卵期）是十分重要的。错过一次排卵等一月呢！
备孕误区2
(x) 公司体检我们俩都挺正常的，孕前检查根本没必要！
(✓)生育能力体检一般不会查哦！孕前检查很有必要！
男女双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。
备孕前听取医生和专家的意见非常有必要，这对提高新生儿的质量非常有利。有准备地怀孕，可以避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。
备孕误区3
(x)孕前检查是女人的事情!
(✓)体检对男方来说也非常重要，男性孕检项目包括男性实验室检查，其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，如果精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。建议备孕超过一年的，男方做一次精子检查。排除了精子的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。
备孕误区4
(x)怀孕了再开始补充营养。
(✓)备孕期间的营养补充非常重要。尤其是叶酸，应该在怀孕前3个月每天补充0.4-0.8毫克叶酸。叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。其次，还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分准备。
备孕误区5
(x)孕前好好养身体，尽量多吃，营养越多越好，给宝宝储备最好的营养！
(✓)孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，高脂肪高蛋白食物过多，身体肥胖反而不容易怀孕哦！
应该注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。
备孕误区6
(x)备孕只注意营养，锻炼身体，精神、心理状态管不了那么多！
(✓)孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方健康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。
备孕是一个漫长的过程，可时间一久，夫妻双方就开始紧张是不是身体上的问题呢？其实很多时候是因为没有经验，没有掌握一些好孕的方法！
